空巢期是每個家庭都有機會出現的情況：昔日熱熱鬧鬧（甚至吵吵罵罵）的一家人，每天為悍衛個人空間而浴血奮戰，隨著子女長大成人後，相繼獨立而脫離家庭，家裡只剩下夫婦兩人或其中一人獨自生活的階段。這個階段可能會給夫婦帶來一些心理和生活上的挑戰和困難，例如：
孤獨感和焦慮：子女的離家導致夫妻感到孤獨和失落，也擔心子女的獨立生活、安全和幸福。
認同感的失落：夫妻會面臨自我認同的調整，感覺不再被子女需要，甚至懷疑自己的價值。
感情關係的變化：子女離家後，夫妻之間的關係會發生變化。可能出現感情空虛、溝通困難或冷漠等情緒。失去子女這緩衝，夫妻之間要坦然面對彼此的不滿及不協調，令關係變得緊張，某些夫妻可能因而抑鬱和情緒低落。
以下是一些建議，幫助夫婦度過這個過渡期並保持積極的關係：
溝通和共用感受
夫婦應該坦誠地溝通彼此的感受和想法。討論對子女離家後的期望、擔憂和興趣，並共同尋找新的共用經驗和興趣愛好。
重新發現彼此
空巢期為夫妻創造了更多的時間和空間來重新發現彼此。計畫一些浪漫的約會、旅行或共同參與的活動，以增進夫妻之間的感情和親密度。
尋找新的興趣愛好
探索新的興趣愛好和活動，可以幫助夫妻增加彼此的共同話題和互動。參加社交團體、興趣小組或志願者活動，與其他人建立聯繫並分享共同興趣。
建立獨立的身份
空巢期為夫妻提供了重新審視自己個人需求和目標的機會。各自追求自己的興趣和事業，培養個人成長，並在個人的獨立性上找到滿足感。
重塑夫妻角色
夫妻可以重新審查和重塑彼此的角色和責任。探索新的方式來共同分擔家務、決策和規劃，以確保雙方的需求得到滿足，並促進更平衡和和諧的關係。
培養社交圈子
尋找新的社交圈子和朋友，與其他夫妻一起參加活動和聚會。這樣可以擴大社交網路，增加社交互動和支持，幫助夫妻在空巢期找到新的生活動力。
互動方式的調整
空巢期也是好機會令父母檢討對子女的互動關係。過去家長式的教養方式，可能是父母把孩子當作自己的延伸，把個人的價值觀強加在子女身上。空巢期提醒父母子女都是的獨立的個體，擁有自我意志，應以成人對成人的互動關係相處。
夫妻及子女之間的理解、尊重和支持是度過空巢期的關鍵。共同努力適應新的生活階段，並共同尋找新的意義和目標，將有助於夫妻關係的穩固和發展。
