英國調查顯示，六分之一的夫妻分床睡，其中一半也就是十二分之一的夫妻分房睡。而日本調查顯示，三成多的夫妻分床睡，四成多的夫妻分房睡。但這未必代表日本夫妻不幸福，同份調查顯示，高達70%的夫婦都對婚姻很滿意。至於澳洲亦有近似調查，顯示有17%的夫妻或同居伴侶選擇自己睡，沒有與伴侶同寢。受訪者對自己的感情關係很滿意。其中，還有22%的人想自己睡，但不敢開口要求或沒去行動。
從事睡眠研究35年的Neil Stanley博士也認為，三分之一的睡眠障礙是由伴侶造成的，建議即使沒條件分房睡，亦應該分床睡。研究發現，六分之一的伴侶為睡個好覺而選擇分床睡覺，夫妻分床睡身體更健康，婚姻更和睦。
如果你家中已進入「空巢期」，子女都已離家自立，空出的房間更是實踐分床睡覺的最佳時機。分床而睡並不意味著夫婦之間的感情淡漠或冷淡，反而可能有助於促進夫婦之間的關係。
減少互相干擾
許多年長夫婦可能會有一些睡眠問題，例如失眠、打鼾、翻身、起夜等，這些都會影響對方的睡眠質量和心情。分床而睡可以減少這些干擾，讓雙方都能享受安靜和舒適的睡眠環境，從而提高身體和心理的健康。
增加神秘感和新鮮感
夫婦長期同床共枕，可能會導致親密生活變得平淡和乏味。分床而睡可以增加夫婦之間的神秘感和新鮮感，讓彼此更加珍惜和期待相處的時光，也可以增加一些刺激和驚喜，例如偶爾邀請對方到自己的床上或房間裡，或者安排一些浪漫的約會和旅行。
保持個人空間和興趣
夫婦之間雖然要互相關心和支持，但也要保持自己的個人空間和興趣，以免失去自我或者依賴對方。分床而睡可以讓夫婦有更多的時間和空間去做自己喜歡的事情，例如閱讀、聽音樂、看電視等，也可以培養自己的興趣和愛好，例如學習、運動、義工等。這些都可以豐富自己的生活，也可以增加與對方交流的話題和共同點。
提高溝通和理解
分床而睡並不意味著分開生活，夫婦之間仍然要保持良好的溝通和理解。分床而睡需要雙方的共同協商和同意，不能是一方的強制或者逃避。分床而睡也需要雙方定期檢視和調整，不能是一成不變或者漠不關心。分床而睡還需要雙方多表達感激和愛意，不能是冷漠或者疏遠。只有這樣，分床而睡才能真正促進夫婦之間的關係。
分床而睡並不意味著關係的終結，而是一種適應和調整的方式。夫妻應該根據自己的需求和情況，找到適合他們的方式來促進關係的健康發展。
