學習與病患共存 - 下半場人生的幸福藍圖

年輕時，我們用健康換金錢，老年時，金錢卻未必能換回健康。無論在上半場人生你是如何不理身體拚命工作，或是早以領悟養身之道，帶到下半場人生，總包括或大或小的病患。疾病固然會影響我們的生活，對病患過度擔心或恐懼，更會影響個人的心理和生理健康，以及日常生活的品質。

對病患消極Vs積極思想：

逃避現實：難以接受有些疾病或痛楚是無法根治的事實，也不能忍受身體有些機能已喪失或退化而無法復原，導致病患感到絕望，失去對未來的希望	接受現實：勇於接受病患的事實，不把長期疾病當作絕症般看待，學懂調節生活，與病患共存
駝鳥政策：把嚴重的病情淡化，拒絕接受健康每況愈下的壞消息，也不採取積極措施控制病情	配合治療：主動了解病情，除了定時服藥，同時藉飲食控制、復康運動、生活調整、甚至手術控制病情
自責內疚：病患可能會責備自己，感到內疚，認為疾病是自己的錯，也擔心生病衍生的各種困難，如醫療費用、家庭關係、工作問題等	坦誠分享：與家人及親友坦誠分享病情及個人的擔憂，盡情接受他們的支持和鼓勵
自卑感和社交障礙：疾病可能導致病患感到自卑，害怕與他人交流和參與社交活動	同路人支援：積極參與支持小組、康復計畫或社交活動，與其他人分享經驗和互相支持，逐漸重建社交聯繫

病患可以通過尋求和接受專業的心理幫助，例如諮詢心理醫生、心理治療師、社工等人員，以便及時發現和處理自己可能存在的心理問題或障礙。病患也可以通過參加一些針對消極想法的心理干預或治療計劃，例如認知行為治療、正念訓練、情感管理等方式，學習和掌握一些有效的應對策略和技巧，減輕自己的負面情緒和壓力。