認知障礙症是一種腦部功能衰退的疾病，影響患者的記憶、理解、語言、學習、計算和判斷能力，以及情緒、行為和感覺等方面。認知障礙症的成因有很多，包括阿茲海默症、血管性認知障礙症和額顳葉認知障礙症等。認知障礙症的發展可分為初期、中期和晚期，各有不同的徵兆和需要。
香港是一個人口老化的社會，認知障礙症的患者人數不斷上升。根據衛生署的資料，本港每10名70歲或以上長者中，便有1人患上認知障礙症；而每3名85歲或以上長者中，則有1人患上認知障礙症。據預測，至2039年，香港將有超過33萬名認知障礙症的長者。
認知障礙症的早期徵兆
‧失去短期記憶，例如容易忘記近期發生的事情，或重複問同一個問題。
‧表達或理解抽象事情時感困難，例如難以表達和理解較抽象的詞彙，或詞不達意。
‧情緒或行為變幻無常，例如情緒起伏不定，變得抑鬱、焦慮不安及常發脾氣。
‧學習新事物及跟隨複雜指令感困難，例如不能學會使用新的電話或遙控器。
‧判斷力減退，例如無法判斷甚麼時候過馬路、穿不符合季節的衣服等。
如果出現了兩項或以上的改變，便應盡快求醫並作進一步檢查。認知障礙症是一種不可逆轉的疾病，但可以透過藥物和非藥物治療來減緩其進展和改善其症狀。
預防認知障礙症的方法
預防認知障礙症是一個複雜的問題，因為其發病原因多種多樣，並且在很大程度上與個體的遺傳、環境和生活方式因素有關。雖然無法完全預防認知障礙症，但以下是一些可能有助於降低患病風險的健康生活方式和措施：
健康飲食
採用健康的飲食模式，如地中海飲食，強調攝入富含抗氧化劑、維生素、礦物質和健康脂肪的食物，如蔬菜、水果、全穀物、魚類和堅果。避免高膽固醇、高飽和脂肪和高糖分的食物。
身體活動
保持適度的身體活動水準，如散步、慢跑、游泳等。規律的體育鍛煉有助於促進血液迴圈、增強記憶力和認知功能。
腦力活動
保持大腦活躍，參與挑戰性的智力活動，如閱讀、解謎、學習新技能或參與社交活動。這有助於促進大腦的神經連接和保持認知靈活性。
控制心理健康問題
積極管理和尋求支援以減輕和處理壓力、焦慮和抑鬱等心理健康問題。長期的心理健康問題可能與認知障礙症的風險增加有關。
社交互動
保持積極的社交聯繫，參與社區活動、社交團體或志願者工作。社交互動有助於提高心理健康，並與降低認知障礙症風險相關。
控制慢性疾病
有效管理慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，以降低患認知障礙症的風險。定期進行健康檢查，按醫生的建議進行治療和藥物管理。
充足睡眠
保持良好的睡眠品質和規律的睡眠時間。睡眠不足可能與認知功能下降和認知障礙症的風險增加相關。
避免吸煙和限制酒精
吸煙和過度飲酒與認知功能下降和認知障礙症的風險增加相關。最好避免吸煙，限制酒精攝入。
腦部保護
採取適當的安全措施，避免頭部受傷，如佩戴頭盔、避免摔倒等。
認知障礙症不但對患者本身造成困擾和影響，也對其家人和照顧者帶來嚴重的負擔和壓力。照顧認知障礙症患者需要耐心、技巧和支援，包括適當的居住環境設計、溝通方法、日常活動安排、社區資源等。香港有不少提供認知障礙服務的長者服務中心或醫療部門，例如松齡樂軒是一間以認知障礙為主題的安老院舍，設有不同主題的空間和活動，讓患者能透過懷舊、藝術、運動等方式刺激腦部功能和表達感受。
香港的認知障礙症支援服務 香港有不少機構和計劃專門為認知障礙症人士及其照顧者提供專業和全面的服務，例如： 香港認知障礙症協會 成立於1995年，是全港第一間專門提供認知障礙症服務的非牟利機構，亦是國際認知障礙症協會在香港的唯一會員。它提供多元化的服務，包括健腦中心、家屬支援、社區教育、專業培訓等。
賽馬會耆智園 是香港首間專業一站式綜合腦退化症照顧服務中心，不僅為腦退化症人士提供全面多元的服務，並為照顧者及業界同工進行專業培訓，亦致力研究發展優質腦退化症護理方案。它的服務包括住宿服務、日間護理服務、熱線支援服務、訓練課程等。
友里蹤跡APP 「友里蹤跡」APP是一個協助尋找走失的腦退化症人士的應用程式，它的主要功能有： ‧家屬和照顧者可以預先登記腦退化症人士的資料，並在走失時通過APP報失。 ‧腦退化症人士可以攜帶「守護蹤」裝置，這是一種使用低耗電藍牙科技的小型追蹤器，可以配合APP偵測其位置。 ‧公眾人士可以下載APP成為「耆跡天使」，在開啟藍牙和位置功能後，可以接收報失通知並協助偵測走失人士的位置。 ‧當走失人士行經距離港鐵客務中心50米範圍時，客務中心的平板電腦也可以偵測到其位置。
「智友醫社同行」計劃 由社會福利署推行，旨在加強醫社合作，提升社區內認知障礙或懷疑有認知障礙的長者及其家屬的支援。它提供個案管理及跟進服務、社區支援服務、轉介及聯絡服務等。 |
